안녕하세요, 건강을 지키기 위해 지방간 개선 영양제를 찾아 헤매다 결국 직접 구매하고 꾸준히 먹어본 사람입니다. 😅
솔직히 지방간이 생길 줄 몰랐어요. 저는 술을 거의 안 마시거든요? 근데… "비알코올성 지방간" 진단을 받았습니다. 🤦♂️
👉 "지방간? 간단하게 해결될 거야~" 라고 생각했던 저는 큰 착각을 하고 있었죠.
간은 통증이 거의 없기 때문에 이상을 느낄 때쯤이면 꽤 진행된 상태라고 합니다. 🥶
그래서!!
"이대로 가다간 큰일 나겠다" 싶어, 간에 좋다는 영양제를 직접 찾아 먹어봤어요.
오늘은 제가 직접 경험한 지방간 영양제 효과, 추천 제품, 구매처, 할인 정보까지 아낌없이 공유해드릴게요! 😆
🚨 지방간 영양제, 진짜 효과 있을까?
✅ 결론부터 말하자면, 영양제+생활습관 개선이 필수!
➡ 영양제만 먹는다고 지방간이 사라지는 건 아닙니다! 하지만 도움은 확실히 됩니다. 💡
3개월 이상 꾸준히 먹으면서 운동 & 식단 관리까지 같이 해야 효과가 눈에 띄더라고요.
저는 3개월 후 간 수치(GOT, GPT)가 개선됐어요. 🎉
초반엔 "이게 효과가 있나?" 싶었는데, 한 달 지나면서 피곤함이 줄어드는 느낌이 들었어요.
🏆 지방간에 효과 본 영양제 3가지 (실제 후기)
제가 먹어본 실제 효과 본 영양제들 정리해볼게요! 😃
(⚡ 별점 기준: 효과 ⭐⭐⭐⭐⭐ / 가성비 💰⭐⭐⭐⭐ / 부작용 여부 ❌)
1️⃣ 밀크씨슬 (Milk Thistle) – 간 회복의 왕! 👑
✔ 효과: 간 보호 & 해독, 간 수치 개선
✔ 추천 제품:
- 🏆 NOW 밀크씨슬 300mg (⭐⭐⭐⭐⭐) – 가성비 최고, 실리마린 함량 높음
- 🏆 솔가 밀크씨슬 250mg (⭐⭐⭐⭐) – 흡수율 높은 포뮬러
💡 실제 후기
"이거 먹고 간수치 떨어졌어요!" 🔥
혈액검사에서 GOT, GPT 수치가 높았는데, 두 달 정도 꾸준히 먹고 정상 수치로 회복했습니다.
초반엔 효과를 잘 못 느꼈는데 3주 차부터 피곤함이 줄어드는 느낌이 확 왔어요!
🛒 구매처 & 할인정보
- 아이허브 (iHerb) – 신규가입 10% 할인 가능
- 쿠팡, 11번가 등 국내 쇼핑몰도 가능!
2️⃣ 우루사 (UDCA) – 간 기능 강화 특효약 💊
✔ 효과: 간 해독, 담즙 분비 촉진
✔ 추천 제품:
- 🏆 대웅제약 우루사 200mg (⭐⭐⭐⭐⭐) – 약국 필수템!
- 🏆 우루사 100mg (⭐⭐⭐⭐) – 가벼운 간 관리용
💡 실제 후기
"우루사는 직장인의 필수템이다…"
술을 자주 마시거나, 피곤함이 심한 분들께 강력 추천!
저는 우루사를 먹으면 다음 날 아침이 확실히 덜 피곤하더라고요.
➡ 술 마신 다음 날에도 효과 직빵! (하지만 지방간 해결엔 운동도 필요 😅)
🛒 구매처 & 할인정보
- 약국에서 구매 가능 (처방 없이 가능)
- 일부 온라인 쇼핑몰에서도 판매 (쿠팡, G마켓 등)
3️⃣ L-카르니틴 – 지방 연소 & 간 건강 필수템🔥
✔ 효과: 지방 연소 촉진, 간 지방 축적 방지
✔ 추천 제품:
- 🏆 머슬팜 카르니틴 1000mg (⭐⭐⭐⭐⭐) – 운동할 때 강추!
- 🏆 나우푸드 L-카르니틴 (⭐⭐⭐⭐) – 저렴하고 가성비 좋음
💡 실제 후기
지방간 관리에는 단순히 간 해독만이 아니라, 지방 연소가 중요합니다!
운동과 함께 먹으면 지방 연소 효과가 올라가서 간에 지방이 덜 쌓이는 느낌이었어요.
➡ 지방간 예방 + 다이어트 1석 2조 효과! 💪
🛒 구매처 & 할인정보
- 아이허브(iHerb) – 해외 직구가 더 저렴함
- 쿠팡, 네이버쇼핑 등에서도 구매 가능
🔥 영양제 구매할 때 할인받는 꿀팁!
✔ 아이허브 신규 가입 10% 할인
➡ 해외직구를 할 땐 아이허브(iHerb)에서 신규 가입하면 첫 구매 10% 할인이 가능!
✔ 쿠팡 로켓직구 활용
➡ 해외 영양제는 쿠팡 로켓직구를 이용하면 빠르고 편하게 받을 수 있어요.
✔ 11번가 & G마켓 카드 할인
➡ 특정 카드 사용 시 추가 할인이 들어가니 결제 전에 체크!
✔ 이벤트 기간(블랙프라이데이, 광군제) 활용
➡ 11월, 12월엔 해외 영양제들이 최대 50%까지 할인되는 이벤트가 많아요.
📌 지방간 관리, 이렇게 하세요!
✅ 영양제는 보조제일 뿐, 운동과 식단 관리도 필수!
✅ 밀크씨슬 + 우루사 + L-카르니틴 조합이 효과 좋았음!
✅ 온라인 구매 시 할인 & 직구 활용하면 가성비 Good!
👉 지방간, 절대 방치하지 마세요!
처음엔 아무 증상 없다가 나중에 간경변, 간암으로 발전할 수도 있습니다. 😨
저는 영양제 + 식단 관리 + 운동을 병행해서 간수치 정상으로 회복했어요!
이 글을 읽고 계신다면 당장 간 건강을 위해 작은 습관부터 바꿔보세요! 💪🔥
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